Sports冷知識（七）
⟪千尋⟫：「不能吃太胖，會被殺掉的！」
這句話是真的喔！😱
會被自己的細胞殺掉的☠️
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💥近年來有諸多研究表示，
哺乳類動物在延長壽命的唯一方式
就是「限制熱量熱攝取🔥」
💥一項來自《Cell》的研究發現
將長期攝取的普通食物熱量削減一半
就可以「扭轉」使人衰老的46組關鍵基因。
🍩吃太多不僅容易造成身體促炎細胞上升
也會加速身體老化
而透過節食可以逆轉1/4的基因衰老變化。
🌈所以凡事適可而止，天天七分飽
讓你健康又長壽喔～
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